妊娠中に飲んでも大丈夫？
妊娠中に、青汁はオススメです。
青汁は、野菜を絞っただけの飲み物ですので、妊娠中のみならず、授乳中も飲めます。
妊娠中は、普段以上に栄養素の補給と栄養バランスを保つ事が重要になってきます。
青汁には、妊娠中に良いとされる、葉酸、食物繊維、ミネラル、ビタミン、鉄分などが豊富に含まれており、栄養素が高く、栄養バランスにも優れております。
妊娠中に青汁を飲むメリット
・豊富な栄養素(葉酸・食物繊維・ミネラル・ビタミン・鉄分など)をバランスよく摂取出来る・食物繊維が豊富なため、便秘にも効果がある
・水溶性のビタミンである「葉酸」が豊富に含まれており、胎児の先天異常の発症異常リスクを軽減できる
妊娠中に青汁を飲むときの注意
妊娠中は、普段以上に口に入ってくるものに対して敏感になる時期です。少しでも体に安心で安全なものを摂取したいところです。
以下の観点も検討してみてください。
・残留農薬検査を実施しているか（有機栽培の商品があるか）
・添加物が入っていないか
・カフェインの量（カフェインは、300mg／日までは影響がないとされております）
一番大切なことは、継続する事です。
そのためには、以下の観点も検討してみてください。
・味が美味しいか
・値段がお手頃か
青汁は、妊婦さんの強い味方です。
安心・安全で、楽しく・美味しく長続き出来る青汁を探してみてください。